Главная

Болит спина? Вы по адресу!

Очевидно, Вы попали на мой сайт потому, что у Вас болит спина. Беспокоит ноющая или пекущая боль в спине между лопатками, острая боль при невралгии грудного отдела или тянущая боль в пояснице, отдающая в ногу. В таком состоянии люди приходят ко мне в зал ежедневно. Всех возрастов, разных профессий и физической подготовленности. Образ жизни, стрессы, нарушения обменных процессов, гормональные сбои, маленькие дети, травмы… Причины у каждого свои, а результат один – жизнь с постоянной, изматывающей болью. Вы в своей беде не одиноки.

Если вы живете с проблемной спиной давно, наверняка ходили на массажи, физиопроцедуры и посещали приемы мануальных терапевтов. Замечали, как боль на время отступает, но через 3-4 месяца, в лучшем случае, возвращается с новой силой. Почему так происходит? Можно ли что-то изменить? Неужели до конца жизни вы обречены терпеть постоянную боль и боятся каждого резкого движения?!

Мой опыт и жизненные истории моих клиентов говорят, что жизнь без боли в спине возможна. Курс процедур на доске Евминова, правильно построенные, регулярные тренировки — и вы вновь почувствуете себя здоровым человеком.

Скорее всего, вы подумаете: «если бы все было так просто…, но я-то знаю, что чудес не бывает!».

Когда поймете, что случилось с вашим позвоночником и каким образом упражнения на доске Евминова влияют на источник проблемы, сомнения отпадут сами собой. Потому что это физиология и правильная работа с телом. Никаких чудес.

 История первая «сидячая работа = больная спина»

Программист Дмитрий в силу своей профессии много времени проводит за компьютером. Однообразная поза, постоянная нагрузка на поясницу из-за длительного сидения и хроническое ассиметричное напряжение мышц шеи и плеч.

Дмитро Дмитрий Подопросветов: Я долгое время вел достаточно сидячий образ жизни, работая по 14-16 часов за  компьютером. А это не очень хорошо сказывается на здоровье. Чего и следовало ожидать — начались неврологические боли, боли в пояснице и шейном отделе. Бассейн, как спасение, не сильно помогал. Я начал посещать спортивный зал и убедился, что не могу даже нормально выполнять некоторые упражнения. После первых 10 занятий стало как-то легче дышать, а после 30ти — перестал ощущать какой-либо дискомфорт в спине совсем. Очень важно не только пройти полный курс реабилитации, но и время от времени повторять упражнения.

 История вторая «молодая мама с ноющей болью в плече и шее»

У Катерины два сына, 6-ти и 3-х лет. А это 15-20 кг, которые приходится поднимать и долго удерживать. Статическая нагрузка на плечевой пояс и поясницу, микротравмы от резких движений. Как у всех мам — постоянный стресс и мышечные спазмы.

КатяКатерина Капралова: Младший очень плохо спал, часто приходилось укладывать его на руках. Да и на улице, на лестнице, в магазинах — разве можно такого ребенка не брать на руки, даже когда больно и тяжело. И старшего нельзя обойти вниманием)). Шея и левое плечо, на которое в основном укладывала ребенка периодически очень сильно беспокоили. В феврале еще просквозило немного, и я вообще не могла ни голову повернуть, ни руку поднять. Плюс после родов почти все время ныла поясница, я так привыкла, что даже замечать эту боль перестала.

Когда начала заниматься у Романа ждала обострения и долгого, медленного выздоровления. Но через 5 занятий я забыла про плечо, а через 10 и про хронические боли в пояснице. И еще научилась выкраивать время только для себя. Сейчас несколько раз в неделю хожу в тренажерку и поддерживаю форму.

 История третья «спортивная»

Существует миф, что спортсмены — абсолютно здоровые люди. В действительности, они просто терпеливые. Работая с железом в тренажерном зале или занимаясь любым другим спортом, они часто получают травмы. Но продолжают тренироваться, закачивают, превозмогая боль, а потом получают массу хронических проблем.

Алексей Боженко: Пришел в зал привести себя в форму. Увидел тренера, который работает с доской… Думал, бредятина… Но с каждым днем все больше людей стало ходить вокруг и заниматься на доске. Не верил до последнего, пока не получил травму во время занятий. Промучался неделю, ужасно спал, затекала рука, постоянно болела голова и шея. Решил сходить…. Реально не ожидал ничего, но после 5 — 6 занятия стал лучше спать и ушла головная боль. Перестала затекать рука во время сна и не только. Стал просто себя лучше чувствовать!!! Короче, спасибо, Рома!!

 История четвертая «до боли знакомая»

Давно забытые травмы, которые усугубляются работой, длительными статическими позами, стрессами. И боль становится неизменным каждодневным спутником. Кажется, уже и не помнишь себя другим — здоровым, подвижным и жизнерадостным.

ВикторияВиктория Федосова: «Боль в спине» — как часто мы слышим эту фразу… Кто- то делает массажи, кто- то просто живёт с этой болью всю жизнь, а кто- то пытается искать варианты, которые помогут от этой боли избавиться. Я так живу с 20 лет, после рождения своего первого ребенка. Массажи, крема…это все помогает только на какой-то период. Моя средняя дочь полмесяца меня уговаривала начать тренироваться у Романа, чтоб вернуться к нормальной жизни.

И с 19.01 я таки пошла в зал. Сейчас уже почти не помню, что такое боль в пояснице с утра и в течении дня. К тому же тренировки — это не только доска и тренажеры, это ещё большая доза смеха и заряд бодрости, который вам даёт тренер Роман Васильевич. Уже мой меньший сын и старшая дочь ходят в зал. Только слова благодарности Роману!!!!

 Что делать?

Скорее всего в одной из этих историй вы узнаете собственные проблемы. У них получилось, а значит и ваша боль в спине или пояснице — не приговор. Звоните и приходите ко мне в зал! Вместе мы обязательно справимся! Вы не просто избавитесь от боли и дискомфорта, вы научитесь поддерживать здоровье позвоночника самостоятельно.

Обязательно прочитайте, как упражнения на доске Евминова влияют на позвоночник и какие именно перемены происходят с вашей спиной. Это поможет принять осознанное решение, взять себя в руки и выделить время на собственное здоровье.

О моем опыте, образовании и методах работы читайте в разделе «О себе». А после этого обязательно звоните! Ваша спина сама не пройдет и с каждым годом проблемы будут только усугубляться. Конечно, времени и денег всегда на себя не хватает. Но помните, что здоровье — это правильный приоритет. Как только вы начнете чувствовать себя лучше, сил и времени на все, в том числе на зарабатывание денег, станет больше!